Lat doświadczenia
Jestem trenerem personalnym, dietetykiem, szkoleniowcem i współwłaścicielem klubu sportowego Quality Power Club Lublin. Od 2016 roku pomagam swoim podopiecznym osiągać realne, trwałe efekty, zawsze z dbałością o zdrowie, bezpieczeństwo i komfort. Pracowałem w wielu klubach fitness, m.in. w Pure Jatomi Fitness, gdzie miałem okazję uczyć się od jednych z najlepszych trenerów w Lublinie. Brałem udział w ponad 100 kursach, szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez czołowych trenerów i dietetyków w Polsce. Otworzyłem Quality Power Club Lublin, by stworzyć przestrzeń, w której jakość, spokój i indywidualne podejście są standardem, a współpraca wielu specjalistów w jednym miejscu pozwala osiągać ponadprzeciętne wyniki w bezpieczny sposób. Moją misją jest także rozwój branży fitness, dlatego chętnie pomagam innym trenerom na konsultacjach indywidualnych oraz szkoleniach, prowadząc ich do zawodowego sukcesu.
Na początku 2015 roku ważyłem w granicach 115-120kg. Nieskutecznie próbowałem wielu sposobów na redukcję wagi np. suplementów diety na spalanie tłuszczu.
Zostałem swoim pierwszym klientem.
Ucząc się na własnych błędach i czytając różne fora internetowe zacząłem współpracę z dietetyczką. Następnie ukończyłem kilka kursów dietetycznych i zaczynałem rozpisywać pierwsze jadłospisy moim znajomym. Zacząłem trenować na siłowni, muay thai, bieganie i street workout.
W półtora roku zrzuciłem ok. 25 kilogramów. W tym czasie muay thai, które stało się moją pasją, zaprowadziło mnie to do Tajlandii, gdzie trenowałem ten sport w jednym z bardziej radykalnych tajskich klubów. Po powrocie przebiegłem półmaraton i maraton. Od tamtej pory sport i zdrowy styl życia niezmiennie pozostają ważnym elementem mojego życia.
Aktualnie trenuję wiele sportów i nie zamykam się na jedna dyscyplinę. Wiem, że praca nad siłą, wytrzymałością, szybkością, mocą czy mobilnością jest tak samo ważna jeśli chcemy, aby nasze ciało było uniwersalną biomaszyną do wszelkich zadań i mogło nam służyć do końca życia w najwyższej sprawności.
W 2017 roku ukończyłem studia podyplomowe na kierunku Dietetyka i Żywienie Człowieka.
Przez ponad 9 lat poznałem klientów z najróżniejszymi potrzebami i celami, które były drogocennymi wskazówkami w drodze doskonalenia moich usług.
W 2021 roku otworzyłem klub sportowy Quality Power Club Lublin w którym nieustannie rozwijam swoją wiedzę i umiejętności, bo wiem, że praca trenera to ogromna odpowiedzialność, a zaufanie, którym obdarzają mnie moi podopieczni, to dla mnie największa motywacja.
W latach 2019-2022 współpracowałem jako szkoleniowiec z Elite Fitness Academy, prowadząc kursy trenera personalnego i warsztaty dla trenerów oraz pasjonatów treningu. Od 2023 roku organizuję w Quality Power Club Lublin szkolenia z najlepszymi specjalistami w branży fitness m.in. Marcinem Zającem, Damianem Wegnerem, Pawłem Jurczyńskim czy Bartkiem Bernackim.
Ukończyłem już ponad 100 kursów, szkoleń i warsztatów z zakresu treningu personalnego, dietetyki i funkcjonowania ludzkiego organizmu. Wiedzę nieustannie weryfikuję w codziennej pracy z klientami, aby skutecznie wspierać ich w drodze do trwałych i realnych efektów.
• Szkolenie "Skuteczny marketing w branży fitness" Damian Wegner (2025)
• Obóz sportowy "Lift or Die" - treningi oraz wykłady na temat dwuboju olimpijskiego - Maciej Przepiórkiewicz (2025)
• Kurs "Trener medyczny lvl. 1 i lvl. 2" – Bartosz Rutowicz i Sebastian Krawczyk (2024)
• Szkolenie "Programowanie treningu siłowego" – Paweł Jurand Jurczyński (2024)
• Szkolenie "Isometric Training" – Alex Natera (2024)
• Szkolenie "Trening kondycyjny" – Piotr Smoczyński (2024)
• Szkolenie "Przygotowanie motoryczne w sportach walki" – Marcin Miodożer Zając (2024)
• Szkolenie "Inny wymiar treningu lvl. 1" – Michał Pęcak i Grzegorz Gajór (2024)
• Szkolenie "Trening z wykorzystaniem kettlebells" – Andżelika Stefańska (2023)
• Szkolenie "Dwubój olimpijski" – Michał Tomaszewski (2022)
• Szkolenie "Next Generation Runner" – Karol Szapel i Karol Kruczek (2020)
• Szkolenie "50 zaawansowanych metod hipertroficznych" – Wojciech Jusiel i Arkadiusz Pauch (2020)
• Szkolenie "Programowanie w treningu redukcyjnym" – Wojciech Jusiel i Arkadiusz Pauch (2020)
• Szkolenie "Zaawansowane metody siłowe" – Andrzej Wodyn Roszkowski (2020)
• Seminarium "Manipulacje zmiennymi treningowymi" – Andrzej Wodyn Roszkowski (2020)
• Szkolenie "Neurologiczne aspekty treningu" – Jakub Surmacz i Michał Kot (2020)
• Szkolenie "Programowanie treningowe w LBP" – Jakub Surmacz (2020)
• Szkolenie "Dieta bez liczenia kalorii" – Tadeusz Sowiński (2019)
• Szkolenie "Mjollnir Movement 1, 2 i 3" – Jakub Surmacz (2019)
• Szkolenie "Anatomia funkcjonalna" – MTC (2019)
• Szkolenie "Trawienie w pigułce" – Emilia Ptak (2019)
• Szkolenie "Dieta wegetariańska w praktyce" – Daria Łukowska (2019)
• Warsztaty "Trójbój siłowy" – podsztanga.pl – Lublin (2019)
• Szkolenie "Dieta i suplementacja w kontekście budowy masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej" – Dietetyka #Nienażarty – Lublin (2019)
• Szkolenie "Periodyzacja sprzężona w trójboju siłowym" – Barbell Brothers (2019)
• Szkolenie "Diety roślinne" – dr Damian Parol – Lublin (2018)
• Konferencja naukowa "Dietetyka Sportowa" – m.in. Tadeusz Sowiński, dr Damian Parol, Bartosz Pomorski i Urszula Somow – Warszawa (2018)
• Szkolenie "Budowanie pośladków" – podsztanga.pl – Wrocław (2018)
• Szkolenie "Zaburzenia pracy układu pokarmowego" – Tadeusz Sowiński – Warszawa (2018)
• Szkolenie "Zaburzenia miesiączkowania u kobiet" – Tadeusz Sowiński – Warszawa (2018)
• Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego – Maciej Bielski – Mauricz Training Center (2018)
• Indywidualne warsztaty z techniki Dwuboju Olimpijskiego (8 h) – Mateusz Nowicki – Lublin (2018)
• Indywidualne warsztaty z techniki Trójboju Siłowego (12 h) – Piotr Smoczyński – Lublin (2018)
• Szkolenie "Suplementacja w kształtowaniu sylwetki" – Tadeusz Sowiński – Warszawa (2018)
• Warsztaty "Periodyzacja treningu siłowego" – Barbell Brothers – Kraków (2018)
• Kurs Instruktora Pole Dance – mgr. Anne Marie Kot – Leila&Heroes – Lublin (2018)
• Warsztaty "Wprowadzenie do Animal Flow" – Mirosław Baściuk – Warszawa (2018)
• Warsztaty "Kreatywne zabawy ruchowe" – W gruncie ruchu – Warszawa (2018)
• Szkolenie "Probiotykoterapia celowana w praktyce" – Justyna Posłuszna – MedFood (2018)
• Szkolenie "Tarczyca w ujęciu praktycznym" – Paulina Ihnatowicz i Natalia Palmowska – MedFood (2018)
• Szkolenie "High Carb - dieta wysokowęglowodanowa w praktyce" – Tadeusz Sowiński – Wwa (2018)
• Seminarium "Bezpieczna redukcja u kobiet" – Jacek Bilczyński – Lublin (2018)
• Szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki lvl. 3 i 4" – Tadeusz Sowiński – Warszawa (2018)
• Szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki lvl. 1 i 2" – Tadeusz Sowiński – Warszawa (2018)
• Szkolenie "Probiotykoterapia i nietolerancje pokarmowe lvl. 2" – dr Patrycja Szachta – MTC (2018)
• Szkolenie "Probiotykoterapia i nietolerancje pokarmowe lvl. 1" – dr Patrycja Szachta – MTC (2018)
• Szkolenie "Metodyka treningu lvl. 2" – Maciej Bielski – Mauricz Training Center (2018)
• Szkolenie "Metodyka treningu lvl. 1" – Maciej Bielski – Mauricz Training Center (2018)
• Szkolenie "Dietetyka i suplementacja lvl. 3" – Jakub Mauricz – Mauricz Training Center (2018)
• Szkolenie "Dietetyka i suplementacja lvl. 2" – Jakub Mauricz – Mauricz Training Center (2018)
• Szkolenie "Dietetyka i suplementacja lvl. 1" – Jakub Mauricz – Mauricz Training Center (2017)
• Szkolenie "Streching and core" – Patryk Tomaszewski i Monika Włodarkiewicz – Jatomi Lublin (2017)
• Obóz gimnastyczny na AWF w Białej Podlaskiej – Gimnastycy.pl – Biała Podlaska (2017)
• Kurs Dietetyka i fizjologia sportu – Centrum Kształcenia Kadr Sportowych Olimpiacos – Justyna Mizera i dr Krzysztof Mizera – Lublin (2017)
• Kurs Trenera Personalnego – Centrum Kształcenia Kadr Sportowych Olimpiacos – Justyna Mizera i dr Krzysztof Mizera – Lublin (2017)
• Warsztaty nt. "Stania na rękach" – Klaudia Nowak – Lublin (2016)54.
• Certyfikat Google "Internetowe Rewolucje" – za ukończenie kursu marketingu internetowego (2016)
• Kurs "Edukacja zdrowotna - cele, koncepcje, metody i formy realizacji" – Dobrosław Bilski (2015)
• Kurs "Doradca Dietetyczny" – Dietetycznie Poprawni (2015)
• Kurs "Diet Coaching" – Dietetycznie Poprawni (2015)
• Szkolenie "Dietetyka i suplementacja w sporcie" – Krzysztof Stolarczyk (2015)
• Szkolenie "The Way Ahead" – Anthony Robbins, dr Mateusz Grzesiak, Mariusz Szuba i inni (2015)
KROK-01
Spotkajmy się na żywo lub online, by omówić współpracę. Wspólnie weźmiemy pod uwagę wszystkie Twoje indywidualne potrzeby, możliwości realizacji i nakreślimy drogę do wymarzonych celów.
STEP-02
Pod moją opieką nauczysz się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać wybrane ćwiczenia. Wspólnie zadbamy, aby Twoje odżywianie, styl życia i regeneracja wspomagały efekty treningów w sposób dla Ciebie komfortowy.
STEP-03
Treningi połączone z odpowiednią dietą i dostosowaniem stylu życia, prędzej czy później doprowadzą Cię do założonych celów. W razie potrzeby pomogę Ci w utrzymaniu formy lub dalszych wyzwaniach.
