Współpraca

Trener personalny to osoba, która pomaga Ci skutecznie osiągnąć cele związane ze zdrowiem, sylwetką i sprawnością fizyczną, bez marnowania czasu i energii. W świecie pełnym sprzecznych informacji, diet-cud i modnych „szybkich rozwiązań”, trener oddziela fakty od mitów i prowadzi Cię sprawdzoną drogą do rezultatów.

Jego zadaniem jest zaplanowanie procesu, który będzie dopasowany do Twoich możliwości i stylu życia. Pomaga skupić się na tym, co naprawdę działa i daje efekty, a nie na tym, co tylko dobrze wygląda w internecie.

Współpraca z trenerem to nie tylko lepsze wyniki, to także większa motywacja, bezpieczeństwo i pewność, że nie błądzisz w ciemno. Czasem najważniejsze, co możesz dostać od trenera, to jasność i spokój w głowie, że jesteś na właściwej ścieżce.

Trening semi-personalny to świetna alternatywa dla osób, które chcą pracować z trenerem, ale w bardziej towarzyskiej atmosferze. Ćwicząc w niewielkiej grupie, poznajesz ciekawych ludzi i dzielisz z nimi proces zmiany, co dodaje motywacji i energii.

To także bardziej przystępna opcja finansowo, a dzięki możliwości łączenia kilku osób, dużo łatwiej znaleźć termin treningu.

Dodatkowo semi-personalne zajęcia dają przestrzeń na formy aktywności, których trudno doświadczyć solo, jak gry zespołowe, elementy rywalizacji czy zabawy ruchowe. A wszystko to przy zachowaniu indywidualnego podejścia i kontroli trenera.

Oczywiście! Jestem dostępny także poza salą treningową.

W ramach współpracy możesz liczyć na moje wsparcie online, jeśli masz pytania dotyczące diety, treningu czy innych kwestii, śmiało pisz.

Zawsze staram się odpowiadać jak najszybciej i pomóc, kiedy tylko mogę.

Nie ma żadnego problemu, chętnie pomagam w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach.

Mam doświadczenie w pracy z klientami po różnych urazach, takich jak uszkodzenia kręgosłupa, zerwania więzadeł, naderwania ścięgien czy powroty po złamaniach.

Ukończyłem również kurs trenera medycznego oraz liczne szkolenia dotyczące rehabilitacji i powrotu do formy po kontuzjach.

Zawsze podchodzę do tego indywidualnie i dbam o to, by trening był bezpieczny i dostosowany do Twoich potrzeb.

Do tej pory nie pracowałem jeszcze bezpośrednio z osobą z niepełnosprawnością ruchową, ale nie traktuję tego jako przeszkody.

Współpracuję z doświadczonymi fizjoterapeutami, z którymi mogę skonsultować Twoje indywidualne potrzeby i stworzyć bezpieczny, dostosowany plan działania.

Wszystko zależy od konkretnego przypadku, dlatego zawsze zaczynamy od rozmowy i oceny możliwości. Jeśli tylko będzie to możliwe, znajdziemy rozwiązanie.

Najlepiej jest po prostu wiedzieć, po co się to robi, czy to sen, trening, mobilność czy zdrowe jedzenie.

Kiedy rozumiesz, jak każda z tych rzeczy wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, łatwiej Ci wytrwać i robić to z chęcią, a nie z przymusu.

Pomogę Ci uświadamiać sobie te powiązania, dzięki czemu motywacja stanie się naturalnym elementem codziennej pracy nad sobą.

Zdecydowanie warto! Nawet krótkie, dobrze zaplanowane treningi mogą przynieść świetne efekty, jeśli są wykonywane regularnie.

Dla osób z ograniczonym czasem proponuję elastyczne rozwiązania, na przykład współpracę online, gdzie otrzymujesz spersonalizowany plan do samodzielnej realizacji, albo model hybrydowy: jeden trening ze mną, a dwa samodzielne w tygodniu.

Dzięki temu możesz dopasować aktywność do swojego rytmu życia, nie rezygnując z postępów i dbając o swoje zdrowie.

Komfort podczas treningów jest bardzo ważny, dlatego na początek skupiam się na edukacji i wyjaśnianiu, dlaczego poszczególne ćwiczenia są istotne dla Twojego zdrowia i celów.

Razem szukamy takich form aktywności i ćwiczeń, które naprawdę Cię zainteresują i będą dla Ciebie przyjemnym doświadczeniem.

Dzięki temu trening staje się czymś, co lubisz robić, a nie tylko obowiązkiem. Wspólnie dopasowujemy program tak, abyś czuł się pewnie i zmotywowany do działania.